những thực phẩm tốt cho da mụn- tỏi

Muốn da láng mịn thì không nên qua những thực phẩm tốt cho da mụn này

Cách trị mụn trứng cá

Những thực phẩm tốt cho da mụn bạn chớ nên bỏ qua đó là cà chua, rau củ màu xanh, hoa quả giàu vitamin C và tỏi. Đây sẽ là những thực phẩm hỗ trợ đắc lực cho công cuộc trị mụn trứng cá của bạn.

Cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm tốt cho da mụn vì chúng chứa nhiều vitamin A, vitamin C và lycopene. Không chỉ chống oxy hóa, làm sạch da mà còn có tác dụng hỗ trợ sản xuất collagen đều đặn, giúp phục hồi các tế bào bề mặt bị tổn thương. Chính vì thế, thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp duy trì và tái tạo nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng, tự nhiên, căng mịn đồng thời hạn chế mụn hiệu quả.

 những thực phẩm tốt cho da mụn- cà chua

Bạn cũng có thể hoàn toàn có thể trị mụn trứng cá bằng cà chua bằng cách đắp mặt nếu da bạn không quá nhạy cảm

Rau cải màu xanh đậm

Các loại rau cải màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin A, B, C, E và có chất chống oxy hóa cao có thể là “phép lạ “với một làn da bị ảnh hưởng bị mụn trứng cá, chúng sẽ giúp làn da bị mụn của giảm viêm và sưng tấy nhanh chóng.

những thực phẩm tốt cho da mụn- rau cải màu xanh

Những thực phẩm tốt cho da mụn không thể nào bỏ qua rau củ màu xanh đậm

Ngoài ra, các loại cải còn chứa nhiều lutein rất tốt đối với những nốt mụn nặng như mụn bọc và mụn mủ không chỉ giúp thúc đẩy quá tái tạo tế bào mà còn giúp làn da chống chọi lại với các vi khuẩn. Chính vì thế nếu muốn bổ sung những thực phẩm tốt cho da mụn thì tốt nhất bạn không nên bỏ qua các loại cải xanh đậm như súp lơ, cải thảo, cải xanh, rau bina, cải xoăn…

Các loại quả giàu vitamin C

Vitamin C là thành phần hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Với sự hỗ trợ đắc lực của vitamin C, các nốt mụn được kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.

những thực phẩm tốt cho da mụn- hoa quả chứa nhiều vitamin C

Hoa quả chứa vitamin C giúp mụn bớt sưng đau

Không  những thực phẩm tốt cho da mụn vitamin C còn có khả năng chống lão hóa cho da, giảm sự hình thành nếp nhăn lẫn ngăn ngừa da bị nám da. Do đó, nếu muốn có một làn da láng mịn, sạch mụn thì bạn nên bổ sung ngay các loại quả giàu vitamin C như sơ ri, cam, chanh, bưởi, dứa, ổi…

Tỏi

Trị mụn bằng rau tỏi là phương pháp có tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm nang lông, làm mát da. Hợp chất sulfur trong tỏi được ví như một chất “kháng sinh tự nhiên” ngăn ngừa viêm nhiễm. Ngoài ra, một lượng lớn axit lipoic và taurine trong tỏi còn giúp phục hồi và tái tạo lại các tế bào bị tổn thương. Do đó, bổ sung tỏi vào món ăn hàng ngày cũng là cách hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả cho làn da giữ mãi nét trẻ trung.

những thực phẩm tốt cho da mụn- tỏi

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ tỏi để trị mụn

Ngoài việc chăm sóc da cẩn thận, giữ cho da luôn sạch sẽ và khô thoáng thì sử dụng thực phẩm đúng cách để trị mụn trứng cá thì bạn cũng nên tránh xa những thực phẩm không tốt cho da mụn.

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *