5-loai-thuc-pham-nguoi-bi-mun-can-tranh

5 loại thực phẩm người bị mụn cần tránh

kinh nghiệm chăm sóc da

Muốn trị mụn nhanh và ngăn chặn mụn phát triển, cần phải xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cần phải biết nên tránh các thực phẩm nào, nên ăn các thực phẩm nào. Và dưới đây là 5 loại thực phẩm mà những người bị mụn cần phải tránh nếu không muốn mụn mọc nhanh, mọc nhiều hơn.

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm đầu tiên mà người bị mụn cần phải tránh ngay là những thực phẩm cay nóng. Vì loại thực phẩm này sẽ làm giảm độ ẩm trên da, khiến cho da bị thô ráp và nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng hơn.

5-loai-thuc-pham-nguoi-bi-mun-can-tranh-1
Thực phẩm cay nóng

Không chỉ vậy, ăn nhiều đồ ăn cay nóng còn làm ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của gan, làm chức năng bài tiết của gan bị suy giảm. Từ đó khiến cho các chất độc tố bị tích tụ lại trong gan ngày càng nhiều, dẫn đến cơ thể bị suy yếu và bị vi khuẩn gây mụn xâp nhập, hình thành mụn trên da.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Những người bị mụn cần phải tránh các thực phẩm có chứa nhiều đường. Vì các thực phẩm có chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu, làm cho mụn mọc nhiều hơn.

5-loai-thuc-pham-nguoi-bi-mun-can-tranh-2
Thực phẩm chứa nhiều đường

Vì vậy, thày vì ăn các loại đồ ăn hay đồ uống có chứa nhiều đường, các ban hãy lựa chọn cho mình các loại thực phẩm lành mạnh, có chứa vị ngọt tự nhiên từ trái cây vừa giúp bổ sung vitamin cho cơ thể, vừa giúp hỗ trợ điều trị mụn.

Thực phẩm được chế biến từ sữa

Bình thường, sữa sẽ rất tốt cho cơ thể vì trong sữa giàu dinh dưỡng, dưỡng chất. Nhưng khi cơ thể bị mụn, bạn cần phải tránh uống sữa và các loại thực phẩm được chế biến từ sữa.

Bởi trong sữa có chứa một số loại hormone sẽ làm kích thích sự phát triển của mụn. Vì vậy, để ngăn chặn mụn lan rộng ra, các bạn cần phải tránh sử dụng các thực phẩm chế biến từ sữa, nhất là với những người bị mụn nội tiết.

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Trong số các thực phẩm cần phải tránh khi bị mụn, chúng ta cũng cần phải nhắc đến đó là các thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Vì những loại thực phẩm này sẽ làm giảm quá trình tuần hoàn, lưu thông máu dưới da, khiến cho da bị sinh nhiệt, tiết mồ hôi nhiều hơn, tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn.

Từ đó, bụi bẩn sẽ bám lại trên da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng viêm da và mụn phát triển nhiều.

Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh

Bị mụn cần phải kiêng các thực phẩm nào? Câu trả lời là các thực phẩm đóng hộp hay các thức ăn nhanh. Vì trong các loại thực phẩm này có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, chứa nhiều đường, muối…là những chất không tốt cho cơ thể.

5-loai-thuc-pham-nguoi-bi-mun-can-tranh
5 loại thực phẩm người bị mụn cần tránh

Cụ thể, chúng có thể khiến cho việc tiêu hoá của cơ thể hoạt động không tốt, hay khiến cho nội tiết cơ thể bị rối loạn. Do vậy, để tránh mụn bị viêm và lan rộng, cần phải tránh các thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp.

Ngoài ra, để ngăn chặn mụn mọc nhiều, các bạn cần phải chăm sóc da đúng cách như luôn đảm bảo vệ sinh da mặt sạch sẽ, thoa kem chống nắng cho da, tẩy da chết định kỳ cho da, không tự ý nặn mụn….

Hy vọng, với những chia sẻ đó của chúng tôi, các bạn đã biết rõ các thực phẩm cần tránh khi bị mụn là gì. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về chế độ ăn uống, cách chăm sóc dành cho da mụn như thế nào…hãy truy cập vào Dieutrimun.com.vn.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *